L'ICV ou Intégration des Cycles de Vie a été crée par Peggy Pace, une psychothérapeute américaine en EMDR au début des années 2000. L'essor en France date de 2010.
Cette psychothérapie est basée sur des recherches en neurosciences portant sur l'anxiété, le trauma et l'attachement. L'ICV permet de traiter les troubles anxieux, dépression, traumatismes, phobies, TCA (troubles du comportement alimentaire), addictions, troubles de l'attachement et carences affectives...
L'ICV est une approche qui facilite un soulagement sur le plan psychologique mais aussi physiologique. Elle repose sur le fait de relancer l'intégration neuronale et la capacité inée du corps et du psychisme à se guérir.
Elle permet d'aider la personne à intégrer les expériences difficiles de sa vie à partir de la répétition d'une ligne du temps construite avec des souvenirs personnels de sa vie. L'ICV permet de digérer les émotions du passé en connectant les réseaux de neurones les uns aux autres afin de dater les évènements passés, et faire en sorte que le corps n'y réagisse plus malgré nous; sentir dans son corps que le passé est passé, véritablement terminé, est ce qui assure le changement.
Cette thérapie permet d'intégrer des situations ou souvenirs traumatiques. Elle est efficace sur tout type de problème psychologique, et cela sans retraumatiser.
La thérapie des Schémas est une méthode psychothérapeutique développée par le psychologue américain Jeffrey Young, fondateur du Centre de thérapie cognitive de New York et de l'institut de Schémathérapie dans les années 90.
Cette méthode est dite intégrative, au sens où elle intégre les apports des neurosciences, et regroupe les théories et pratiques d'autres thérapies comme la psychothérapie cognitivo-comportemental (TCC), la théorie de l'attachement et les théories psycho-dynamiques.
Un schéma est une mémoire constituée de sensations corporelles, d'émotions, de cognitions, de tendance à l'action, et de narrations attribuées à notre histoire. Certaines situations vont favoriser l'activation d'un schéma. La réactivation des schémas est une expérience en général désagréable. Et comme l'humain en situation désagréable à tendance à lutter, éviter ou se figer, des stratégies mémorisées depuis l'enfance vont se déclencher contribuant au maintien du schéma en dépit du mal qu'il produit. Ces stratégies sont souvent rigides et dysfonctionnelles, et surtout n'auraient plus besoin d'exister dans le présent.
La thérapie des schémas a pour but d'aider la personne à se libérer de l'emprise de ses schémas inadaptés, les identifier et en reconnaître les origines, et de les mettre en relation avec ses problèmes. Les techniques utilisées peuvent être cognitives, émotionnelles, comportementales, pour convertir ou modifier les schémas et les styles d'adaptations dysfonctionnels vers des comportements plus sain (visualisation et imagerie, le reparentage, le protocole de la chaise vide, le protocole de l'arbre...).